五行缺这缺那，身体总不好？别急，有招儿

说实话,我这些年写八字命理、五行运势啥的，碰到最多的问题就是——“老师，我五行缺金（或缺木、缺水啥的），身体是不是就完了？”尤其是一些体质差的朋友，三天两头感冒、浑身没劲儿、睡不踏实，一看八字，好嘛，五行里真缺那么一两样，然后就慌了，跑来问我怎么办。

先别急,我今天跟你掏心窝子聊点实在的。

五行这东西,说白了就是古人用来描述世界能量运转的一套模型，金木水火土，相生相克，循环往复，人体也是个小宇宙，五脏六腑跟五行是挂钩的——肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，你要是八字里某个五行太弱甚至缺失，对应那个脏腑的气血就容易亏，所以有些人总觉得哪儿哪儿不对劲，去医院检查啥毛病没有，但就是不舒服，那八成跟这个有关。

但话说回来,缺不代表没救，很多来找我看八字的朋友，一听自己五行不全，脸都绿了，其实真没必要，我打个比方吧，你八字里缺木，不代表你这个人就没有木的生机，只是那股木的能量在你命里比较弱，像个小苗苗，容易被风吹倒，那咋办？给它浇水培土啊！办法多了去了。

先说最实在的——吃，别笑，吃东西补五行，老祖宗早玩过了，缺木的人，多吃绿色蔬菜、酸味的东西，比如菠菜、芹菜、柠檬、猕猴桃，这些食材通肝经，慢慢就能把木气养起来，缺火的人，红光满面那是假火，真缺火的人脸色惨白、手脚冰凉，那就多吃红色食物，红枣、番茄、胡萝卜、枸杞，都是暖身子的，缺土的人脾胃弱，容易拉肚子、胀气，那就多吃黄色食物，小米、南瓜、玉米、土豆，养胃一把手，缺金的人容易呼吸道出问题、皮肤干燥，白色食物是救星——银耳、百合、白萝卜、豆腐，润肺清燥，缺水的人最可怜，肾气不足，腰酸腿软、记性差，黑色食物安排上，黑豆、黑芝麻、黑枸杞、海带，补肾那是杠杠的。

你看,说了这么多，是不是觉得还是挺接地气的？吃对了，比啥都强，但你不能指望今天吃了一顿菠菜，明天木就补上了，这事儿得坚持，跟养花似的，急不来。

再讲讲穿和用,这个就更有意思了，缺啥颜色，你日常就多穿啥颜色，缺木就多穿绿色；缺火就穿红色、紫色；缺土穿黄色、棕色；缺金穿白色、银色；缺水穿黑色、深蓝色，别小看这个，颜色也是一种能量波，天天穿在身上，潜移默化地影响你的气场，我有个朋友，八字缺水，皮肤干得不行，我让他天天穿黑色内裤（别笑，真的），半年后他跟我说身上没那么干了，也不知道是心理作用还是真有效，反正他自己信了。

生活环境,缺木的人，家里多养些绿植，富贵竹、绿萝都行，别养仙人掌，那个带刺，容易惹口舌是非，缺火的人，多晒太阳，家里装暖色调的灯，偶尔点个蜡烛也成，但注意安全啊，缺土的人，客厅放个陶瓷摆件，或者铺黄色系的地垫，缺金的人，戴个金属手表、银项链啥的，铜钱也行，缺水的人，弄个小鱼缸，或者放个加湿器，没事多喝水，泡澡也行。

有人可能会说,哎呀老师，你这些方法也太零碎了，有没有更系统的？有啊，比如锻炼，缺木的练太极拳、八段锦，伸展筋骨，养肝血；缺火的做有氧运动，跑步、游泳，让心跳起来，火就旺了；缺土的练深蹲、举铁，把脾土练结实；缺金的做腹式呼吸，养肺气；缺水的练站桩、静坐，补肾精，这些动作看着简单，坚持下来体质真的会变。

最后我想说,五行缺失不是啥绝症，别自己吓自己，老天爷造人，不会让你啥都不占，只是你这辈子要补的课比别人多一点，咱凡人不求大富大贵，但求身体舒坦，像我自己，八字里火弱，以前一到冬天手脚跟冰块似的，后来坚持吃红枣桂圆茶，暖宝宝贴后腰，现在好多了，你只要有心去调，身体是会给你回应的。

所以啊,别整天愁眉苦脸的，缺啥补啥，日子照样过，身体也会慢慢好起来，有什么具体问题，你还可以来问我，咱们慢慢聊。

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