五行缺啥，身体早知道？老祖宗的身体地图其实挺有意思

前两天后台有读者私信我，说自己去看老中医，人家没怎么问诊，光看了下舌头和脸色，就问他是不是最近总睡不踏实、腰膝发冷，他当场就愣住了，因为全说中了，他问我，这中医是不是偷偷翻了他朋友圈？哈哈，其实不是，中医不看他朋友圈,中医看的是五行。

这事儿说起来玄，但你要是把咱们老祖宗那套“五行—五脏—五窍—五志”的对位关系捋一捋，会发现它就像一张特别粗糙、但又特别直观的“人体说明书”，今天咱们不扯那些神神叨叨的，就聊聊，如果你五行里“缺”了某样东西，身体上会有点啥反应,以及咱们普通人能咋办。

首先得说清楚，这个“缺”不是说你身体里少了个火苗或者少了块土疙瘩，而是说你的气血运行和脏腑功能，那个对应的“气”偏弱了，打个比方，就像一台机器，别的零件都还行，就某一个齿轮有点松,运转起来就咔咔响。

五行缺木——肝胆和筋的问题

缺木的人，最容易跟“肝”较劲，你想想，木是往上长的，主生发，所以木气不足的人，常常觉得没那股子冲劲，干什么都懒洋洋的，早上起来跟没睡似的，还特别容易抽筋，我有个朋友就是，一到春天（木旺的季节）反而浑身不舒服，去看中医说是“肝气郁结”，其实就是木气生发不起来，你要是照镜子，缺木的人脸色通常有点发青、发暗，指甲上容易有竖条纹，咋办？多吃点绿色的叶子菜，别总宅着，早上出去走走，哪怕是绕小区溜达一圈，也算是在“养木”，别总窝在沙发里生闷气，气一郁结,更堵。

五行缺火——心脏和血脉的事

心属火，最直观的感受就是“怕冷”，不是说你穿少了，而是那种从骨头缝里透出来的冷，手脚冰凉，尤其是脚，晚上进被窝半天暖不过来，人也容易蔫，对啥都提不起兴趣，脸色偏白或者偏晦暗，我前阵子熬夜多了，就感觉心慌气短，那就是火气耗得太厉害了，缺火不是让你去吃辣椒，那个是燥，不是火，真正养火的，是“晒太阳”，每天上午九点多，背对着太阳晒个二十分钟，比啥都强，再一个，多吃点红色的东西，红枣、花生衣煮水，都行，少熬夜，熬夜最伤心气，这个咱都懂，就是做不到,是吧？

五行缺土——脾胃和后天的根儿

这个最常见的，缺土，消化能力就差，你看那地里的庄稼，土不好，根就扎不深，人也是一样，缺土的人要么瘦得跟竹竿似的怎么吃都不胖，要么就是虚胖，肉都是松垮垮的，最烦的是，动不动就腹胀，吃完饭坐立难安，大便也容易不成形，缺土的人，操心重，思虑多，老想事儿，结果把脾胃给想虚了，养土的办法最实在，规律吃饭”，别饥一顿饱一顿的，多吃点小米、南瓜、山药这类根茎类的黄色食物，还有，吃饭的时候别看手机了，专心嚼,就是最好的养土。

五行缺金——肺和皮肤的官窍

肺属金，主皮毛，缺金的人，皮肤容易干，换季的时候容易过敏，鼻子也不舒服，容易鼻塞或者动不动就打喷嚏，嗓子眼儿里总觉得有个东西咳不出来，最明显的，就是容易感冒，而且一感冒就往嗓子发炎那边走，缺金的人，通常气比较短，说话声音不大，咋养？深呼吸啊！找个空气好的地儿，别管是公园还是楼下，做几个腹式呼吸，多吃点白色的，白萝卜、梨、银耳，润肺，别一嗓子嚷太大声，伤气，有句话糙理不糙：秋燥季节，你煮个梨水加俩花椒，比啥感冒药都灵验,这就是金气足了。

五行缺水——肾和骨头的根源

水这东西啊，主封藏，所以缺水的人，最忌“漏”，腰膝酸软，头发早早发白，牙齿松动，记性也不好，感觉脑子跟浆糊似的，再一个，耳朵会有点背，或者耳鸣，像蝉叫一样，晚上起夜多，睡眠浅，容易受惊吓，你问缺水的咋办？跟你说，黑色的东西得吃，黑豆、黑芝麻、桑葚，没事喝点，肾脏讲究“藏”，别乱吃补药，尤其是那种烈性的，补不好就是火上浇油，有个简单的法子，就是冷天多泡脚，水没过脚踝，温度别太高，泡到微微出汗就停，这其实就是引火归元,是在固你的水。

说了这么多，你可能觉得，哎，我好像木也缺，火也缺，土也缺……那恭喜你，你不是五行缺缺，你可能是五行缺“闲”，哈哈,开个玩笑。

其实咱们聊这些，不是让你自己对号入座吓自己，老祖宗留下的这套东西，更多是给你提个醒，让你在生活中多留个心眼，顺着自然规律去调整作息和饮食，身体不舒服了，第一件事还是去看正经大夫，别自己瞎琢磨，这五行学说，就像一把老了点但还挺好使的钥匙，能不能打开你健康的锁，还得看你自己愿不愿意扭一下，下次咱们再聊聊，怎么根据季节补自己最缺的那个属性，今天就先唠到这儿，我是你们写八字也胡说八道的阿菜,回头见。

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