五行有缺，吃喝来补—你身体里缺的那一口，老天爷早就给你暗示了

大家好，我是你们的老朋友，那个天天翻老黄历、琢磨八字五行的小作者。

今天咱们不聊那些玄乎的大道理，聊点接地气的——吃，对，就是吃，你们有没有发现，身边总有些人，明明也没啥大病，可就是今天这儿不舒服，明天那儿不得劲，去医院查，指标又都正常，这时候啊，老一辈就会说一句：“你这人，五行怕是缺了点什么，得在吃食上找补找补。”

这话听着像迷信，但您还别急着抬杠，咱们老祖宗传下来的五行学问，木火土金水，对应着咱们的五脏六腑，肝心脾肺肾，金木水火土，哪一行弱了，身体里那个对应的“零件”就会给你亮黄灯，而这些黄灯，往往就体现在你的口味、你的食欲、甚至你吃完东西后的反应上，说白了，你身体里缺啥，它就会变着法儿地馋啥,或者抗拒啥。

先说这五行缺木的人，木对应的是肝，主生发，主疏泄，缺木的人，往往胆子比较小，容易受惊吓，晚上睡觉梦多，还容易抽筋，表现在吃上，就特别有意思了，这类人通常不太爱吃酸的，或者吃点酸的牙就倒，但你让他吃点绿色的、带点苦味的青菜，他也咽不下去，觉得跟吃草似的，其实啊，他越是抗拒，身体越是缺，缺木的人，最该吃的是那种刚冒头的芽菜，绿豆芽、香椿芽，还有那绿油油的菠菜，你别看他嘴上说不要，你给他做一碗猪肝菠菜汤，他喝得比谁都香，这就是身体的本能,缺啥它其实门儿清。

再聊聊五行缺火的，火对应心，主血脉，主神明，缺火的人，最明显的表现就是手脚冰凉，大夏天的手心都冒冷汗，还特别容易心慌、胸闷，这类人吃饭，口味往往偏重，喜欢咸的，或者是辣的，为啥？因为他身体里那团火不旺，需要靠外来的咸味把火引出来，靠辣味把阳气顶上去，但是你注意观察，缺火的人吃辣，往往是当时痛快，吃完就上火，嘴上长泡，脸上冒痘，这就是虚火，不是真火，真正对路的，是吃点红颜色的、温性的东西，比如红枣、枸杞、胡萝卜，炖个羊肉汤，里面多放几片生姜，喝完之后，他觉得从胃里暖到脚底板，那才算补进去了，你要是给他吃苦瓜、喝绿茶,他喝完准得拉肚子。

五行缺土的呢？土对应脾胃，主运化，缺土的人，消化功能多多少少都有点弱，要么是吃东西没胃口，吃一点就胀肚；要么就是喝凉水都长肉，虚胖，这类人对甜食有种异乎寻常的渴望，因为甘味入脾，他本能地想用甜味去补脾，但你让他吃块奶油蛋糕，他反而腻住了，舌苔厚得能刮下一层，真正管用的，是那些长在土里的、黄澄澄的东西，老南瓜、黄心地瓜、小米粥，还有那烤得焦黄焦黄的馒头片，你让他每天早上喝一碗小米山药粥，坚持一个月，他那个面色萎黄、嘴唇发白的劲儿就能缓过来，这就叫“培土生金”，土厚了,才能载物。

五行缺金的人，肺气不足，容易感冒，说话声音也小，跟蚊子哼哼似的，缺金的人，口味上有个特点，就是爱吃辛辣的，爱吃葱姜蒜，但你发现没有，他吃完了往往嗓子干、鼻子干，甚至流鼻血，因为他肺阴本来就虚，你再拿辛辣一刺激，等于火上浇油，缺金的人，应该多吃白色的、润肺的东西，银耳、百合、雪梨、白萝卜，尤其是秋天，弄个冰糖雪梨盅，或者凉拌个白萝卜丝，他吃完就觉得呼吸都顺畅了,胸口那块石头好像被搬开了。

最后说五行缺水，水对应肾，主藏精，主骨生髓，缺水的人，最典型的就是腰膝酸软，下午容易颧骨发红，晚上盗汗，嘴里总觉着干，喝多少水都不解渴，这类人特别爱吃咸的，或者爱吃那种味道特别浓郁、勾过芡的菜，因为咸味入肾，他身体在求救，想用咸味把水气固住，但是过咸又伤肾，这是个恶性循环，缺水的人，得吃那种黏黏糊糊、胶质满满的东西，黑豆、黑芝麻、海带、还有那炖得烂烂的猪蹄，你给他煲一锅黑豆杜仲猪骨汤，他喝下去,腰杆子都感觉能挺直几分。

你看，咱们老祖宗留下的这套五行饮食，它不跟你讲什么蛋白质、维生素，它讲的是气，是性，是那股子看不见摸不着但又确实存在的“劲儿”，你缺了哪一行，身体就会在饭桌上跟你闹脾气，要么是馋得不行,要么是看见就烦。

所以啊，别总盯着化验单上的箭头，下回吃饭的时候，静下心来问问自己：我这筷子，最想往哪盘菜里伸？吃完之后，是舒坦了，还是更堵得慌了？你的身体，比你想象的要聪明得多，它一直在用口味告诉你，你命里缺的那一行,到底该用什么来填。

行了，今天就唠到这儿，觉得有点道理的，您就照着试试，要是觉得我胡说八道，您就当听了个乐子,咱下回接着聊。

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