五行缺啥别瞎补，气血不足先看这三点

前两天有个姑娘加我，上来就问：“老师我八字缺木，是不是得天天穿绿衣服？”我回她一句：你先把你那凌晨三点不睡觉的毛病改了再说，现在很多人一听说自己五行缺什么，立马就去买手串、换床单颜色，折腾一圈下来该乏还是乏，该晕还是晕，尤其是问气血不足怎么补的,十个里有八个连自己到底是缺啥都没搞明白。

气血这个东西，在八字里看什么？先看日主，你是甲木还是庚金，是丙火还是癸水，底子不一样，补法完全两码事，我见过一个己土命的姑娘，听人说吃阿胶补血，吃了半年，舌苔厚得能刮下来一层，饭都吃不下，为啥？己土本来就湿，阿胶滋腻，越吃越堵，她真正的问题是土太旺把水给克没了，水主肾，肾藏精，精化血——你光往锅里添料，火没点着,添再多也是白搭。

所以补气血第一步，别急着往嘴里塞东西，先看你八字里那个“生血”的链条断在哪，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木——这是一个圈，气血靠什么推？靠火，火是什么？心阳，你心阳不足，吃再多红枣桂圆也运不到四肢末梢，手该凉还是凉，这时候你得动起来，别老坐着，八字里火弱的人，我一般就一句话：每天快走出点汗，比吃十斤当归管用，汗为心之液，动则生阳，阳生则血行，这话听着土,但你试半个月就知道。

再说缺木的，木主肝，肝藏血，缺木的人不是血不够，是血存不住、调度不开，这种人往往情绪一波动就累，生场气跟干了一天活似的，补木别光想着穿绿色，你得让肝气舒展开，怎么舒？早睡，丑时肝经当令，一点到三点你不躺下，肝血回不来，第二天眼干眼涩脾气爆，那不是缺木，那是你把木给熬干了，还有，缺木的人少吃酸，酸味收敛，你本来就收得太过，再吃酸的更展不开，适当吃点辛味的，葱姜蒜香菜,把气往外透一透。

缺水的麻烦在哪儿？水主肾，肾精化血，缺水的人往往腰膝酸软、记性差、头发掉得厉害，这时候你补血光补铁没用，得补精，黑色食物确实管用，黑豆黑芝麻桑葚，但别生吞黑芝麻，消化不了，炒熟了打粉，早上拌粥里，还有一个笨办法——叩齿吞津，早上起来上下牙轻叩三十六下，嘴里那点口水分三口咽下去，这在道家叫“玉液还丹”，听着玄，其实就是刺激肾经，你坚持一个月，嘴里不干了,腰也没那么酸了。

缺金的呢？金主肺，肺朝百脉，肺气不足的人血氧不够，整天昏昏沉沉像没睡醒，这种人补气血先练呼吸，腹式呼吸，吸气肚子鼓，呼气肚子瘪，每天十分钟，别小看这个，肺气一足，血里的氧气够了，人立马精神，饮食上白色食物润肺，银耳百合山药，但别加太多冰糖,甜腻生痰。

最后说缺火的，火主心，心主血脉，缺火的人手脚冰凉、心慌气短，蹲下起来眼前发黑，这种人补气血得温阳，早上喝姜枣茶，姜别去皮，枣掰开，晚上泡脚，水没过脚踝，泡到后背微微发潮就停，别出大汗，还有一个关键——缺火的人别老想着大补，人参鹿茸下去容易上火，虚不受补，你就老老实实晒太阳，上午九点到十点，晒后背，晒二十分钟，督脉在背上，督脉一暖,全身阳气都跟着起来。

说到这儿你发现没有？五行补气血，核心就一句话：别跟八字较劲，顺着它来，缺什么不是让你硬塞什么，是把你那个断掉的循环接上，木断了疏肝，火弱了温阳，土堵了健脾祛湿，金虚了练肺气，水亏了填肾精，你光盯着“缺”字看，越看越焦虑；你盯着“生”字看,气血自己就转起来了。

那个问我穿绿衣服的姑娘，后来我让她每天十点半躺下，早上喝小米山药粥，傍晚快走半小时，两周后她发消息说，手脚暖和了，大便也成形了，你看，没花一分钱买补品，八字是地图，不是判决书，你照着地图找路,别照着地图给自己画圈。

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